Jidderee vun eis wëll ëmmer a super Form bleiwen, schlank a fit sinn. Awer leider fänken e puer mat Alter un Gewiicht ze gewannen wéinst individuellen Charakteristiken, déi Gewiicht gewannen no der Gebuert, an e puer einfach ophalen mat regelméisseger Übung a bedeitend Gewiicht gewannen. Jiddereen huet verschidde Grënn fir d'Erscheinung vun extra Pounds, awer jidderee wëll se mat der Hëllef vu speziellen Diäten a kierperlecher Aktivitéit eliminéieren. Haut ass et vill benotztWaassermeloun Diät fir Gewiichtsverloscht.
Wann Dir alles richteg maacht, verléiert Dir déi extra Pounds ganz séier. Dës Technik fir Gewiichtsverloscht ass saisonal. No allem kënnt Dir Waassermeloun zu all Moment vum Dag kafen. Dës Mono-Diät implizéiert eng speziell Berechnung, baséiert op där Dir sollt 1 Kilogramm Waassermeloun Pulp pro 10 Kilogramm vun Ärem Gesamtkierpergewicht verbrauchen. Also, Dir wäert iwwerschësseg Gewiicht ganz séier verléieren. Dir wäert sécher de Prozess genéissen fir Gewiicht ze verléieren mat dëser Method. Nodeems alles bal jiddereen gär Waassermeloun. An de Prinzip fir Gewiicht ze verléieren mat der Hëllef vun dëser Ernährung ass d'iwwerschësseg Substanzen aus dem Kierper ze entfernen, nämlech Offall an Toxine. Waassermeloun dréit dozou bäi.
Prinzipien a Virdeeler vun der Waassermeloun Diät
Wärend enger Diät hëlleft Waassermeloun net nëmmen iwwerschësseg Gewiicht ze eliminéieren, awer och iwwerschësseg Flëssegkeet aus dem Kierper ze entfernen. Waassermeloun enthält Antioxidantien, Waasser, Glukos, Mineralstoffer, Pektin an alkalesch Substanzen, Faser, Proteinen a Vitaminnen A, C, B. All dëst huet e positiven Effekt op de Kierper. Dir kënnt séier Gewiicht verléieren andeems Dir Waassermeloun iesst, wann Dir bestëmmte Reegele während Ärer Ernährung befollegt. Als éischt däerf Dir net an der Nuecht iessen. Zweetens, sollt Dir net frittéiert Liewensmëttel, Bäckereien a Séissegkeeten iessen. Soss wäert d'Diät erofgoen.
Waassermeloun Diät gëtt normalerweis Enn August - Ufank September praktizéiert. Aner Zäit riskéiert Dir eng "schlecht" Waassermeloun ze kafen, déi nëmmen Är Gesondheet schueden. D'Dauer vun der Waassermeloun Diät hänkt direkt vun der Unzuel u Kilogramm of, déi Dir wëllt verléieren am Prozess vu Gewiichtsverloscht.
D'Virdeeler vun der Waassermeloun Diät sinn wéi follegt:
- Dir musst net all Dag um Uewen stoen an Ären eegene Frühstück, Mëttegiessen an Owes kachen. Dir musst just e puer Scheiwen Waassermeloun zum Frühstück schneiden an dat ass et;
- Dës Method huet eng minimal Lëscht vun Kontraindikatiounen, obwuel et nach ëmmer suergfälteg studéiert muss ginn;
- Waassermelounen all Dag iessen ass e richtege Genoss, a wann et Iech och hëlleft Gewiicht ze verléieren, da kritt Dir duebel Freed no der Ernärung;
- Dës Technik ass héich tolerabel, d'Berry ass reich an Fruktose a Glukos, déi d'Gehir ënnerstëtzen an d'Entwécklung vu Kappwéi verhënneren, a si sinn eng vun den Haapthindernisser fir Gewiichtsverloscht;
- Nëmmen heelen Fasten hëlleft Iech esou séier wéi méiglech Gewiicht ze verléieren, awer et ass inakzeptabel virun der Vakanz, well et e spezielle Menü bei der Sortie erfuerdert, inkompatibel mat engem Buffet;
- Déi gesträifte Berry läscht iwwerschësseg Flëssegkeet aus dem Kierper;
- Dës Ernährung erfuerdert keng grouss finanziell Investitiounen;
- Reinigt de Kierper vun Alkoholradikale a verschiddenen Darm Infektiounen;
- Waassermeloun stimuléiert däitlech den Harnsystem;
- Saturéiert de Kierper mat verschiddene Mikroelementer;
- Reduzéiert de Risiko vu Kriibszellen.
Vergiesst net datt eng Waassermeloun Diät fir Gewiichtsverloscht e seriöse Belaaschtung op den Harnsystem setzt, zu enger Erhéijung vum Appetit féiert an de Kierper net mat essentielle Fettsäuren saturéiert. A fir Diabetiker ass et wichteg d'Dynamik vun Ännerungen am Bluttzockerspigel ze kontrolléieren, well Waassermelonen reich an dësem Element sinn.
Notéiert!Fir Dehydratioun beim Gewiichtsverloscht ze vermeiden, musst Dir op d'mannst 1, 5 Liter Waasser pro Dag drénken, an Dir kënnt och Kräutertee ouni Zocker drénken.
Am Prozess vu Gewiichtsverloscht wäert Dir net nëmmen iwwerschësseg Gewiicht verléieren, awer och Ären Darm vu verschiddenen externen Substanzen botzen. Wa mir iwwer aner Diäten schwätzen, kënne se mat Verstopfung belaascht ginn, awer Waassermeloun läscht bal all d'Iwwerschoss, déi eise Kierper accumuléiert. Souwuel lecker a gesond.
Zesummesetzung a Wäert vu Waassermelonen
Vill Leit stellen Froen iwwer ob et méiglech ass Gewiicht ze verléieren andeems Dir Waassermeloun iessen. D'Äntwert ass kloer - Dir kënnt. Awer gläichzäiteg, wann Dir virdru gewinnt war Waassermelonen mat Brout ze iessen, da musst Dir déi lescht opginn. Brout ass keen Diätprodukt. D'Waassermeloun Diät hëlleft Iech extra Pounds ganz einfach ze eliminéieren. Waassermelonen selwer hunn en héije Nährwert.
Si enthalen déi folgend Komponenten:
- Waasser 90%. Dat ass genee wat Dir braucht fir de Fasten Deeg, ausserdeem ass Waasser en exzellente Diuretikum;
- Proteinen, déi eng Persoun all Dag iessen soll;
- Zocker, nämlech Fruktose, Saccharose a Glukos;
- Vitamine a Mikroelementer noutwendeg fir de mënschleche Kierper;
- Mineralstoffer - Kalium, Kalzium, Natrium an Eisen;
- Pektin an alkalesch Substanzen déi Cholesterinspiegel reduzéieren;
- Faser, Normaliséiere vum Fonctionnement vum Magen-Darmtrakt;
- Antioxidantien déi de Kierper virun altersbedéngte Stéierungen schützen.
Also, eng Waassermeloun Diät wäert Iech mat all néideg Vitaminnen a Mikroelementer sättigen. Kee Wonner, datt Waassermeloun als en exzellente Mëttel fir Adipositas ugesi gëtt, behandelt Gastritis, Anämie, Hypertonie, Hepatitis A, Giicht, Arthritis, Atherosklerosis, Gallenblaserkrankheeten, Niersteng, Psoriasis, Nuesblut an sou weider.
Et ass wichteg!Wärend der Waassermeloun Diät, refuséiert d'Alkoholescht Gedrénks ze drénken, well se zu iwwerschësseg Gewiicht bäidroen.
Gewiicht ze verléieren mat der Waassermeloun Diät ass ganz einfach. Bewäertungen a Resultater vun der Waassermeloun Diät weisen datt Dir bis zu 20 Kilogramm pro Mount verléieren kënnt ouni Är Gesondheet ze schueden. Dës Ernährung ass zimmlech schmackhaft; Dir wäert Iech während dëser Period net benodeelegt fillen, well Dir all déi néideg Mikroelementer an Ärem Iessen kritt.
Menu fir d'Waassermeloun Diät
Wann Dir eng Waassermeloun Diät verfollegt, ass d'Haaptsach fir e Menü korrekt ze kreéieren. In der Regel ass eng Fruucht Diät fir eng Woch entwéckelt, awer wann Dir e klenge Betrag vu Kilogramm verléiere musst, kënnt Dir et ongeféier 3-5 Deeg halen. Wann, am Géigendeel, Dir musst bedeitend Gewiicht verléieren, da kann et bis zu engem Mount daueren.
Mir bidden Iech eng detailléiert Beschreiwung vum Menu fir d'Woch:
| Dag vun der Woch | Iessen Zuel | Beschreiwung |
|---|---|---|
| Méindeg | 1 | 2-3 Scheiwen Waassermeloun |
| 2 | Snack 1 Tsp. Hunneg | |
| 3 | Bran Crackers | |
| 4 | Slice vun gesträifte Berry | |
| 5 | Kasserol mat Äppel | |
| Dënschdeg | 1 | 4 Scheiwen Waassermeloun |
| 2 | Snack Apel | |
| 3 | gesträifte Berry | |
| 4 | Hunneg | |
| 5 | Kürbis Hues mat gestuelte Geméis | |
| Mëttwoch | 1 | Gekachten Tierkei Brust |
| 2 | Bran Toast | |
| 3 | Damp Omelett, Nëss, Knuewelek an Rüben Salat | |
| 4 | Gestreift Berry 2 Scheiwen | |
| 5 | Häre Kéis Kasserol | |
| Donneschdeg | 1 | Net-starchy Geméis Salat |
| 2 | Slice vun gesträifte Berry | |
| 3 | Lënsen Puree | |
| 4 | Apple | |
| 5 | Waassermeloun | |
| Freideg | 1 | Salade vu roude Beeren, Äppel a Peach |
| 2 | Apel an Gurken Zalot | |
| 3 | Waassermeloun Sorbet | |
| 4 | E puer Scheiwen vun gesträifte Beeren an eng Biren | |
| 5 | Plum a Biren | |
| Samschdeg | 1 | Waassermeloun a Kiwi Zalot |
| 2 | 3 Äppel | |
| 3 | gesträifte Berry | |
| 4 | 2 Pflaumen an 1 Biren | |
| 5 | 4 Pflaumen a Beeren | |
| Sonndeg | 1 | Bran Toast |
| 2 | E puer Scheiwen Waassermeloun | |
| 3 | Häre Kéis Kasserol | |
| 4 | Biren a Plum | |
| 5 | 2 Scheiwen gesträifte Beeren |
Heiansdo kënnt Dir d'Waassermeloun Diät alternéieren, zum Beispill den éischten an zweeten Deeg. Op dës Manéier wäert Dir exzellent Resultater erreechen. Zënter datt de Set vu Produkter wesentlech anescht ass, hutt Dir keng Zäit fir se gewinnt ze ginn. Obwuel et zimlech schwéier ass op enger Waassermeloun Diät ze bleiwen.
Op enger Note!Während der Period vun der Waassermeloun Diät kënnt Dir bis zu 7 Kilogramm iwwerschësseg Gewiicht verléieren.
Also hëlleft d'Waassermeloun Diät Iech Äert Iwwergewiicht ze verléieren. De Prozess fir Gewiicht ze verléieren wäert optrieden ouni Schued fir Äre Kierper. Am Géigendeel, Dir wäert vun Toxine, Offall, iwwerschësseg Feuchtigkeit an aner Substanzen lass ginn, déi Är Gesondheet negativ beaflossen. Plus, Dir wäert wahrscheinlech genéissen déi gesträifte Beeren ze iessen. An Dir musst näischt regelméisseg kachen.
Bewäertungen a Resultater (mat "virdrun" an "no" Fotoen)
- "Ech hunn eng Waassermeloun Diät fir mech selwer gewielt, fir fënnef Deeg entworf. Ech brauch séier Resultater. Während dëser Zäit hunn ech net manner wéi 3, 5 kg verluer. Keen vun den aneren Diäten, och a Kombinatioun mat Bewegung, huet mir esou Resultater ginn. Ausserdeem war et méiglech sou eng Reduktioun z'erreechen, trotz der Tatsaach, datt mäi Gewiicht virum Start vun der Diät 77 kg war. Dofir, soubal ech erëm vun extra Pounds lassgeet, wäert ech erëm op Waassermelonen zréckkommen. Ausserdeem hunn ech se gär, an et ass e richtege Genoss se all Dag ze iessen.
- "Um Enn vum leschte Summer hunn ech op eng Waassermeloun Diät gewiesselt. Ech hunn net gekuckt wéi vill ech gläichzäiteg giess hunn. Waassermelonen sinn einfach am Enn vum Summer ze kréien, also hunn ech se all Dag kaaft. Ech weess net wéi vill ech missen iessen, awer um Enn vun der Diät hunn d'Skalen gewisen datt mäi Gewiicht ëm 6 kg erofgaang ass. Zur selwechter Zäit hunn ech mech einfach wonnerbar gefillt. D'Waassermeloun Diät huet fir mech keng Nebenwirkungen verursaacht. Et gouf souguer keng Schwellung, trotz der Tatsaach, datt Waassermelonen vill Waasser enthalen.
- "Ech hu wierklech souwuel Waassermelonen wéi Melonen gär. Wéi ech erausfonnt hunn, datt Dir nëmmen dës Uebst konsuméiere kënnt Dir Gewiicht verléieren, war ech frou, well ech hu keng Efforte gemaach. An engem Kurs vun der korrektiver Ernährung hunn ech ongeféier 6 kg verluer. D'Waassermeloun Diät ass och bekannt fir de Kierper vu verschiddenen Toxine an Offäll ze botzen. Dofir erlaabt et Iech net nëmmen Gewiicht ze verléieren, awer och Ären allgemengen Zoustand ze verbesseren. Den Haapt Saach ass datt Dir net allergesch op Waassermelonen sidd, soss musst Dir eng aner Diät wielen.
